Așa cum v-am obișnuit cu informații despre cele mai frecvent auzite mituri în fitness, astăzi vom vorbi despre antrenamentele cu greutăți mari, însă cele din rutina femeilor. Multe femei nu doresc să vină în sala de fitness să slăbească, tocmai din cauza gândului de a nu-și transforma corpul în unul asemănător cu al bărbaților. De

După cum bine știm, în domeniul fitness-ului S-au creat diverse mituri răspândite în mare parte de necunoscători, printre care: “Pentru a slăbi trebuie să fac multe ore de cardio și antrenamente de maximă intensitate” ; “Dacă fac multe abdomene în fiecare zi ard grăsimea de pe talie”; “Poți mânca orice atâta timp cât faci sport”