Loading...

Blog

Blog

Dacă ridic greutăți mari ca femeie, voi ajunge să arăt ca un bărbat?

Așa cum v-am obișnuit cu informații despre cele mai frecvent auzite mituri în fitness, astăzi vom vorbi despre antrenamentele cu greutăți mari, însă cele din rutina femeilor. Multe femei nu doresc să vină în sala de fitness să slăbească, tocmai din cauza gândului de a nu-și transforma corpul în unul asemănător cu al bărbaților. De

Este bine să lucrez grupele opuse de mușchi în aceeași zi?

După cum bine știm, în domeniul fitness-ului S-au creat diverse mituri răspândite în mare parte de necunoscători, printre care: “Pentru a slăbi trebuie să fac multe ore de cardio și antrenamente de maximă intensitate” ; “Dacă fac multe abdomene în fiecare zi ard grăsimea de pe talie”; “Poți mânca orice atâta timp cât faci sport”

Ce facem cu sportul și nutriția în pandemie?

În cazul carantinei și a închiderii sălilor de gimnastică: Consultanța nutrițională 24/7 se face pe Whatsapp, iar echipamentele Tanita și Pnoe sunt portabile, ne putem deplasa la dvs. acasă pentru o evaluare chiar și dacă suntem în Stare de urgență, iar carantina nu ne permite ieșirea din locuință. Sportul se poate face în proporție de

Pierderea în greutate vs pierderea țesutului adipos

Atunci când vorbim despre pierdere din greutate și despre scăderea țesutului adipos, vorbim despre pierderea grăsimii, deoarece cu siguranță nimeni nu dorește să piardă din masa musculară. Mușchiul este un țesut metabolic activ – este locul unde grăsimile sunt arse. De asemenea, mușchii dau forma trupului. Prin urmare, când femeile vorbesc despre tonifiere sau modelare

Secretul adiponectinei

Adiponectina/ adipokină este un hormon proteic, care este implicat în reglarea nivelului de glucoză, precum și în descompunerea acizilor grași. La om este codificată de gena ADIPOQ și este produsă în principal în țesutul adipos, dar și în mușchi și chiar în creier. Funcția adiponectinei Adiponectina este un hormon proteic care modulează o serie de

Compoziția corporală – Ce înseamnă? Cum se măsoară?

Ce înseamnă ? Definiția compoziției corpului este : „procentele de os, grăsime, apă și mușchi din corpul uman”. Toți acești factori pot fi măsurați. Compoziția corpului este un cuvânt utilizat în mod obișnuit de profesioniștii care lucrează în medicină, fitness și sănătate. Acest termen este folosit frecvent, deoarece este un indicator important de sănătate. Ce

Metabolismul

Metabolismul

Ce înseamnă și cum îl monitorizăm ? Metabolismul reprezintă totalitatea reacțiilor chimice din corp. Sau puțin mai stufos putem spune așa: Prin metabolism se înţelege totalitatea transformărilor biochimice şi energetice care au loc în țesuturile organismului viu. Metabolismul este un proces complex, ce implică schimburi de materii şi energii, şi care include două procese (simultane)

Deschide chat
1
💬 Ai nevoie de ajutor?
Bună ziua 👋

Cum vă putem ajuta ?

Shopping cart

close