Loading...

ANALIZA COMPOZIŢIEI CORPORALE

ANALIZA COMPOZIŢIEI CORPORALE ESTE

REPREZENTATĂ DE ȚES MUSCULAR, ADIPOS ȘI OSOS.

Dacă ai o imagine clară asupra propriei compoziției corporale, poţi efectiv să îți îmbunătățești starea de bine.
Analiza compoziţiei corporale este o metodă de a achiziționa informaţii despre starea de sănătate fizică,  oferă o gamă largă de informaţii despre starea corpului tău. Toate aceste detalii îţi oferă indicii importante despre cum să îţi setezi  idealurile şi standardele în privința riscurilor medicale  şi să îţi menţii corpul în echilibru în acest sens. Este similar cu indicele de masă corporală (IMC) ca şi indicator de sănătate. Totodată IMC este bine cunoscut ca un calcul matematic neprofesional la nivel de individ.

DE CE ESTE FOLOSITOR?

Un culturist şi un sedentar poate avea aceeaşi vârstă, înălţime şi greutate. IMC nu ar arăta nicio diferență. Totodată greutatea unuia va consta în mare parte din muschi iar al celuilalt din grăsime , având în vedere aceste informaţii ei vor avea diferite nevoi de :

  • exerciţii fizice
  • proporţii nutriţionale (macro şi micronutrienți)
  • prevenție pentru riscuri împotriva sănătăţii
  • idealurii în fitness
    Dacă ei ar cunoaște compoziţia corporală totul ar fi foarte clar. Sedentarul poate începe să facă sport în timp ce îşi măsoară procentajul de ţesut adipos (grăsime) şi creştere musculară. Un cântar obișnuit poate să îţi arate greutatea care rămâne aceeaşi ( lipsa de motivaţie) în timp ce el de fapt câştigă masă musculară şi pierde grăsime. Cunoscându-ți compoziţia corporală face ca tot  procesul să fie urmărit pas cu pas şi fiecare variabilă cunoscută la nivel ştiinţific. Culturistul poate folosi analizatorul de compoziţie corporală pentru a-şi urmării progresul în dezvoltarea lui musculară făcând comparaţie între diversele regimuri alimentare sau tipuri de antrenament. Îşi poate analiza statusul dezvoltării musculare pe diverse segmente ale corpului său , aceasta permițându-i să identifice dezechilibrele musculare sau zonele unde are nevoie de mai mult antrenament.

Motive pentru care ai nevoie de analiza compoziției corporale

  • te va motiva să îţi îndeplineşti obiectivele
  • îţi va da o estimare a stării de sănătate
  • te ajută să îţi descoperi riscurile medicale şi prevenirea acestora.
  • te ghidează să îţi setezi obiectivele corect pentru a te menţine în echilibru şi pentru a te aduce în forma ideală, pentru un rezultat cât mai optim și sănătos.
  • oferă o estimarea corectă, de ce cantitate şi tip de nutrienți ai nevoie.
  • te ajută să descoperi care exerciții  sunt eficiente pentru atingerea obiectivelor tale.
Analiza compoziției corporale
Deschide chat
1
💬 Ai nevoie de ajutor?
Bună ziua 👋

Cum vă putem ajuta ?

Shopping cart

close