După cum bine știm, în domeniul fitness-ului S-au creat diverse mituri răspândite în mare parte de necunoscători, printre care: “Pentru a slăbi trebuie să fac multe ore de cardio și antrenamente de maximă intensitate” ; “Dacă fac multe abdomene în fiecare zi ard grăsimea de pe talie”; “Poți mânca orice atâta timp cât faci sport”